Hao 2024/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 基隆
ID 725586

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1.0 km | 00:11:09 | 10:55/km

日期: 2024-09-29 07:47 - 平均心率: 121 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.78

Pace: 10'52" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'52"

(10'52")

10'52"

1000 / 1000

2

00'17"

(11'09")

13'33" (+02'41")

21 / 1021

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 201.28 km

mizuno wave rebellion flash 2 累積 : 171.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
1.0	13'19"	00:11'09"

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