jhune 2024/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

jhune 桃園
ID 389078

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1.1 km | 00:06:52 | 06:25/km

日期: 2024-09-29 05:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.6

Pace: 07'42" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

00'26"

(06'52")

06'32" (+00'06")

67 / 1067

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 230.72 km

喬丹飛影PB3.0(極光綠) 累積 : 388.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
1.1	06'37"	00:08'09"

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