賴俊豪 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴俊豪嘉義
ID 145731

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8.6 km | 00:50:50 | 05:56/km

日期: 2016-09-20 18:00 - 地點: 台南市歷史博物館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 06'31" / 05'47" / 05'53" / 05'53" / 05'59" / 06'02" / 05'48" / 05'44" / 05'52" /

基本訓練

9月累積里程 : 59.79 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王嘉鵬, 張文忠和其他 19 人說推

·

高文言賴兄晚安，運動愉快。

2016-09-20 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'47"	00:12'18"
3	05'53"	00:18'11"
4	05'53"	00:24'04"
5	05'59"	00:30'03"
6	06'02"	00:36'05"
7	05'48"	00:41'53"
8	05'44"	00:47'37"
8.6	05'50"	00:50'51"

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