12.0 km | 01:16:09 | 06:19/km日期: 2024-09-27 06:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.3
Pace: 11'53" / 06'17" / 05'45" / 15'21" / 05'27" / 05'30" / 07'23" / 05'27" / 05'34" / 07'09" / 05'33" / 07'24" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'52" (+06'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'29" | 28 / 12028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
377.98 km 
母子鱷魚 丫拖三代淺紅 累積 :
1625.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'53" | 00:11'53" |
| 2 | 06'17" | 00:18'10" |
| 3 | 05'45" | 00:23'55" |
| 4 | 15'21" | 00:39'16" |
| 5 | 05'27" | 00:44'43" |
| 6 | 05'30" | 00:50'13" |
| 7 | 07'23" | 00:57'36" |
| 8 | 05'27" | 01:03'03" |
| 9 | 05'34" | 01:08'37" |
| 10 | 07'09" | 01:15'46" |
| 11 | 05'33" | 01:21'19" |
| 12 | 07'24" | 01:28'43" |
| 12.0 | 04'44" | 01:28'51" |
36294.5 km | 
2952.0 km
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