3.6 km | 00:25:50 | 07:09/km日期: 2016-09-18 16:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'09" / 06'44" / 07'07" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+01'09") | 606 / 3606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 133.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'44" | 00:12'53" |
3 | 07'07" | 00:20'00" |
3.6 | 07'51" | 00:24'46" |