9.1 km | 01:08:59 | 07:34/km日期: 2024-09-25 07:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.5
Pace: 07'41" / 07'25" / 07'29" / 07'13" / 06'51" / 08'18" / 07'37" / 07'53" / 07'54" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'06" | 106 / 9106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.87 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'25" | 00:15'06" |
3 | 07'29" | 00:22'35" |
4 | 07'13" | 00:29'48" |
5 | 06'51" | 00:36'39" |
6 | 08'18" | 00:44'57" |
7 | 07'37" | 00:52'34" |
8 | 07'53" | 01:00'27" |
9 | 07'54" | 01:08'21" |
9.1 | 06'05" | 01:09'00" |