feng 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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6.3 km | 00:42:17 | 06:41/km

日期: 2016-09-18 21:30 - 地點: 科工館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 06'58" / 06'49" / 06'34" / 06'51" / 06'46" / 06'20" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'55" (+00'36")

985 / 985

2

06'51"

(13'41")

06'45" (+00'26")

1013 / 1999

3

06'40"

(20'21")

06'38" (+00'19")

1004 / 3003

4

06'51"

(27'12")

06'48" (+00'29")

1006 / 4010

5

06'46"

(33'58")

06'47" (+00'28")

997 / 5007

展開計圈分析

堅持---基本訓練(恢復跑)

9月累積里程 : 328.05 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 杜銘欽和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'49"	00:13'47"
3	06'34"	00:20'21"
4	06'51"	00:27'12"
5	06'46"	00:33'58"
6	06'20"	00:40'18"
6.3	06'05"	00:42'17"

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