4.3 km | 00:30:52 | 07:15/km日期: 2024-09-24 19:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.7
Pace: 07'25" / 07'38" / 07'15" / 06'47" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" | 250 / 4250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.12 km 
Nike Vaporfly 3-粉黃 累積 :
2772.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'38" | 00:15'03" |
| 3 | 07'15" | 00:22'18" |
| 4 | 06'47" | 00:29'05" |
| 4.3 | 06'39" | 00:30'45" |
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