9.1 km | 01:09:54 | 07:43/km日期: 2024-09-24 07:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 99.9
Pace: 07'39" / 07'15" / 07'02" / 08'21" / 08'31" / 06'59" / 07'45" / 08'07" / 07'39" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'21" (+04'22") | 52 / 9052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.87 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'15" | 00:14'54" |
3 | 07'02" | 00:21'56" |
4 | 08'21" | 00:30'17" |
5 | 08'31" | 00:38'48" |
6 | 06'59" | 00:45'47" |
7 | 07'45" | 00:53'32" |
8 | 08'07" | 01:01'39" |
9 | 07'39" | 01:09'18" |
9.1 | 11'24" | 01:09'54" |