11.3 km | 01:14:13 | 06:33/km日期: 2024-09-24 06:18 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 98.9
Pace: 06'32" / 06'11" / 06'29" / 07'43" / 07'13" / 06'56" / 05'32" / 05'03" / 05'22" / 05'35" / 07'48" / 11'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+02'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+02'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'48" (+02'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'40" (+06'38") | 327 / 11327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.10 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'11" | 00:12'43" |
| 3 | 06'29" | 00:19'12" |
| 4 | 07'43" | 00:26'55" |
| 5 | 07'13" | 00:34'08" |
| 6 | 06'56" | 00:41'04" |
| 7 | 05'32" | 00:46'36" |
| 8 | 05'03" | 00:51'39" |
| 9 | 05'22" | 00:57'01" |
| 10 | 05'35" | 01:02'36" |
| 11 | 07'48" | 01:10'24" |
| 11.3 | 11'42" | 01:14'14" |
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