10.0 km | 01:14:48 | 07:28/km日期: 2024-09-23 16:56 - 平均心率: 107 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'22" / 08'16" / 07'24" / 07'07" / 07'19" / 07'31" / 08'47" / 07'17" / 07'42" / 06'54" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
248.37 km 
亞瑟士 NOVABLAST 3 女款 慢跑鞋 累積 :
2095.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 08'16" | 00:16'38" |
| 3 | 07'24" | 00:24'02" |
| 4 | 07'07" | 00:31'09" |
| 5 | 07'19" | 00:38'28" |
| 6 | 07'31" | 00:45'59" |
| 7 | 08'47" | 00:54'46" |
| 8 | 07'17" | 01:02'03" |
| 9 | 07'42" | 01:09'45" |
| 10 | 06'54" | 01:16'39" |
| 10.0 | 05'46" | 01:16'43" |
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