鄭郁勳 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭郁勳高雄
ID 160085

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5.4 km | 00:41:36 | 07:45/km

日期: 2016-09-18 17:05 - 地點: 岡山高中 - 天氣: 微風 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 07'13" / 07'50" / 07'44" / 07'59" / 08'08" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'06"

996 / 996

2

07'52"

(14'57")

07'53" (+00'47")

997 / 1993

3

07'50"

(22'47")

07'44" (+00'38")

1011 / 3005

4

07'59"

(30'46")

07'59" (+00'53")

998 / 4003

5

08'08"

(38'54")

08'04" (+00'58")

1007 / 5010

6

02'42"

(41'36")

07'38" (+00'32")

352 / 5363

9月累積里程 : 52.55 km

[Mizuno] WAVE RIDER 18 累積 : 1481.0 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 8 years ago

Ivy Hou, Chiu Tsai-Yun 和其他 12 人說推

·

楊清富郁勳，晚安，運動&假日愉快！

2016-09-18 19:13 ·

1 個人推

huangderek 郁勳兄運動愉快晚安唷^_^～

2016-09-18 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'50"	00:15'03"
3	07'44"	00:22'47"
4	07'59"	00:30'46"
5	08'08"	00:38'54"
5.4	07'25"	00:41'36"

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