9.1 km | 01:06:09 | 07:17/km日期: 2024-09-23 07:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 99.8
Pace: 08'19" / 06'52" / 06'42" / 07'11" / 07'38" / 07'26" / 07'31" / 07'08" / 06'54" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" | 80 / 9080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.87 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 06'52" | 00:15'11" |
3 | 06'42" | 00:21'53" |
4 | 07'11" | 00:29'04" |
5 | 07'38" | 00:36'42" |
6 | 07'26" | 00:44'08" |
7 | 07'31" | 00:51'39" |
8 | 07'08" | 00:58'47" |
9 | 06'54" | 01:05'41" |
9.1 | 05'49" | 01:06'09" |