s915353 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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12.3 km | 01:35:16 | 07:44/km

日期: 2016-09-18 06:58 - 地點: 藝特 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 09'24" / 07'38" / 07'24" / 07'44" / 07'54" / 07'55" / 07'18" / 08'17" / 07'26" / 07'09" / 07'43" / 06'57" / 07'57" /

基本訓練

9月累積里程 : 104.25 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, nice999(LDS超馬團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	07'38"	00:17'02"
3	07'24"	00:24'26"
4	07'44"	00:32'10"
5	07'54"	00:40'04"
6	07'55"	00:47'59"
7	07'18"	00:55'17"
8	08'17"	01:03'34"
9	07'26"	01:11'00"
10	07'09"	01:18'09"
11	07'43"	01:25'52"
12	06'57"	01:32'49"
12.3	07'53"	01:35'17"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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