9.5 km | 01:00:12 | 06:19/km日期: 2024-09-20 17:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 81
Pace: 05'43" / 06'19" / 06'26" / 06'53" / 06'18" / 06'29" / 06'39" / 06'20" / 06'16" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'27") | 483 / 9483 |
| 11 | | 06'11" (+00'29") | 32 / 9516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
106.92 km 
ASICS Jolt4 累積 :
308.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'19" | 00:12'02" |
| 3 | 06'26" | 00:18'28" |
| 4 | 06'53" | 00:25'21" |
| 5 | 06'18" | 00:31'39" |
| 6 | 06'29" | 00:38'08" |
| 7 | 06'39" | 00:44'47" |
| 8 | 06'20" | 00:51'07" |
| 9 | 06'16" | 00:57'23" |
| 9.5 | 06'10" | 01:00'34" |
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