10.0 km | 00:58:05 | 05:47/km日期: 2024-09-19 19:28 - 平均心率: 175 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10422 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74.5
Pace: 06'10" / 05'44" / 05'30" / 05'12" / 05'16" / 05'34" / 06'03" / 06'08" / 05'59" / 06'15" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'55") | 1001 / 1001 | 177 / 91 |
2 | | 05'43" (+00'29") | 1001 / 2002 | 181 / 96 |
3 | | 05'29" (+00'15") | 1002 / 3004 | 181 / 100 |
4 | | 05'14" | 1001 / 4006 | 183 / 103 |
5 | | 05'15" (+00'01") | 1002 / 5009 | 181 / 104 |
6 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 6009 | 180 / 99 |
7 | | 06'04" (+00'50") | 1002 / 7012 | 177 / 92 |
8 | | 06'07" (+00'53") | 1000 / 8012 | 179 / 91 |
9 | | 05'58" (+00'44") | 1001 / 9014 | 179 / 93 |
10 | | 06'17" (+01'03") | 1001 / 10015 | 173 / 91 |
11 | | 08'13" (+02'59") | 8 / 10024 | 150 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 191.73 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'44" | 00:11'54" |
3 | 05'30" | 00:17'24" |
4 | 05'12" | 00:22'36" |
5 | 05'16" | 00:27'52" |
6 | 05'34" | 00:33'26" |
7 | 06'03" | 00:39'29" |
8 | 06'08" | 00:45'37" |
9 | 05'59" | 00:51'36" |
10 | 06'15" | 00:57'51" |
10.0 | 09'33" | 00:58'05" |