10.2 km | 00:57:55 | 05:40/km日期: 2024-09-19 07:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'07" / 06'08" / 06'05" / 06'27" / 08'12" / 06'54" / 05'35" / 06'06" / 05'31" / 05'32" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'11") | 202 / 10202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
248.37 km 
亞瑟士 NOVABLAST 3 女款 慢跑鞋 累積 :
2095.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'08" | 00:13'15" |
| 3 | 06'05" | 00:19'20" |
| 4 | 06'27" | 00:25'47" |
| 5 | 08'12" | 00:33'59" |
| 6 | 06'54" | 00:40'53" |
| 7 | 05'35" | 00:46'28" |
| 8 | 06'06" | 00:52'34" |
| 9 | 05'31" | 00:58'05" |
| 10 | 05'32" | 01:03'37" |
| 10.2 | 05'41" | 01:04'46" |
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