10.5 km | 01:02:48 | 05:59/km日期: 2024-09-19 05:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91.6
Pace: 06'31" / 06'25" / 05'46" / 04'52" / 05'30" / 05'58" / 05'53" / 05'47" / 06'45" / 06'16" / 06'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.62 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'25" | 00:12'56" |
3 | 05'46" | 00:18'42" |
4 | 04'52" | 00:23'34" |
5 | 05'30" | 00:29'04" |
6 | 05'58" | 00:35'02" |
7 | 05'53" | 00:40'55" |
8 | 05'47" | 00:46'42" |
9 | 06'45" | 00:53'27" |
10 | 06'16" | 00:59'43" |
10.5 | 06'21" | 01:02'48" |