10.0 km | 01:01:31 | 06:08/km日期: 2024-09-18 19:12 - 平均心率: 167 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 62.8
Pace: 06'23" / 06'23" / 06'33" / 06'43" / 07'20" / 06'04" / 06'25" / 05'49" / 05'45" / 05'47" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'23" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
248.37 km 
亞瑟士 NOVABLAST 3 女款 慢跑鞋 累積 :
2107.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'23" | 00:12'46" |
| 3 | 06'33" | 00:19'19" |
| 4 | 06'43" | 00:26'02" |
| 5 | 07'20" | 00:33'22" |
| 6 | 06'04" | 00:39'26" |
| 7 | 06'25" | 00:45'51" |
| 8 | 05'49" | 00:51'40" |
| 9 | 05'45" | 00:57'25" |
| 10 | 05'47" | 01:03'12" |
| 10.0 | 04'11" | 01:03'15" |
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