10.2 km | 00:48:56 | 04:46/km日期: 2016-09-16 06:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'09" / 04'50" / 06'51" / 03'52" / 04'43" / 04'48" / 04'52" / 04'48" / 04'55" / 04'56" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+01'09") | 2870 / 2870 |
| 2 | | 03'52" | 1662 / 4532 |
| 3 | | 05'23" (+01'31") | 824 / 5356 |
| 4 | | 03'54" (+00'02") | 411 / 5767 |
| 5 | | 05'33" (+01'41") | 408 / 6176 |
| 6 | | 04'51" (+00'59") | 4071 / 10247 |
MM 6:26 比兩星期前快了4秒！希望繼續進步😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
187.69 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 :
2070.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'50" | 00:09'59" |
| 3 | 06'51" | 00:16'50" |
| 4 | 03'52" | 00:20'42" |
| 5 | 04'43" | 00:25'25" |
| 6 | 04'48" | 00:30'13" |
| 7 | 04'52" | 00:35'05" |
| 8 | 04'48" | 00:39'53" |
| 9 | 04'55" | 00:44'48" |
| 10 | 04'56" | 00:49'44" |
| 10.2 | 04'30" | 00:50'51" |
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