8.3 km | 00:54:34 | 06:33/km日期: 2024-09-17 08:23 - 地點: 下營區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 130 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 9864 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84.2
Pace: 05'45" / 05'35" / 06'09" / 06'51" / 06'47" / 07'44" / 07'03" / 06'20" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'10") | 1002 / 1002 | 185 / 93 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2002 | 186 / 95 |
3 | | 06'10" (+00'35") | 1001 / 3004 | 183 / 88 |
4 | | 06'48" (+01'13") | 1000 / 4004 | 177 / 82 |
5 | | 07'04" (+01'29") | 1002 / 5007 | 178 / 79 |
6 | | 07'45" (+02'10") | 1000 / 6008 | 177 / 72 |
7 | | 06'56" (+01'21") | 1001 / 7010 | 180 / 80 |
8 | | 06'21" (+00'46") | 1000 / 8010 | 180 / 87 |
9 | | 06'47" (+01'12") | 299 / 8309 | 177 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
582.53 km 母子鱷魚 跟上來 黑嚕嚕 累積 :
550.9 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'35" | 00:11'20" |
3 | 06'09" | 00:17'29" |
4 | 06'51" | 00:24'20" |
5 | 06'47" | 00:31'07" |
6 | 07'44" | 00:38'51" |
7 | 07'03" | 00:45'54" |
8 | 06'20" | 00:52'14" |
8.3 | 07'31" | 00:54'34" |