3.0 km | 00:12:21 | 04:03/km日期: 2024-09-17 06:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 90.52
Pace: 04'00" / 05'28" / 08'53" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'48" | 40 / 3040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.70 km 
Asics Hyper Speed 3 鳳凰飛翼 累積 :
627.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 05'28" | 00:09'28" |
| 3 | 08'53" | 00:18'21" |
| 3.0 | 03'44" | 00:18'30" |
留言 
