5.3 km | 00:30:50 | 05:49/km日期: 2024-09-16 15:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 63.3
Pace: 05'42" / 05'45" / 05'48" / 05'46" / 05'57" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.84 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'45" | 00:11'27" |
3 | 05'48" | 00:17'15" |
4 | 05'46" | 00:23'01" |
5 | 05'57" | 00:28'58" |
5.3 | 06'17" | 00:30'51" |