5.1 km | 00:32:02 | 06:14/km日期: 2024-09-16 09:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'00" / 05'48" / 06'02" / 06'03" / 06'07" / 15'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'14" (+09'27") | 133 / 5133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.18 km 
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'48" | 00:11'48" |
| 3 | 06'02" | 00:17'50" |
| 4 | 06'03" | 00:23'53" |
| 5 | 06'07" | 00:30'00" |
| 5.1 | 15'15" | 00:32'02" |
留言 
