10.5 km | 01:05:26 | 06:12/km日期: 2024-09-15 13:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'19" / 05'39" / 05'34" / 05'56" / 05'59" / 06'55" / 05'47" / 05'43" / 07'18" / 05'15" / 09'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
248.77 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'39" | 00:11'58" |
| 3 | 05'34" | 00:17'32" |
| 4 | 05'56" | 00:23'28" |
| 5 | 05'59" | 00:29'27" |
| 6 | 06'55" | 00:36'22" |
| 7 | 05'47" | 00:42'09" |
| 8 | 05'43" | 00:47'52" |
| 9 | 07'18" | 00:55'10" |
| 10 | 05'15" | 01:00'25" |
| 10.5 | 09'19" | 01:05'26" |
留言 
