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    Makoto 誠 桃園
    ID 499590
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Makoto 誠
    恭喜破PB
    半馬 | 01:40:23 | 04:45/km | 第7半馬
    GARMIN RUN 亞洲系列賽-臺北站
    官方成績
    日期2024-09-15
    成績01:40:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'22")
    		00:22'22"00:45'48"
    10 km(00:45'48")
    		00:23'26" (+01'04")
    15 km(01:09'57")
    		00:24'09" (+01'47")00:48'36" (+02'48")
    20 km(01:34'24")
    		00:24'27" (+02'05")
    Finish(01:40:23)

    日期: 2024-09-15 05:00 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'32" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'21"  (08'53")
    		04'21"1000 / 2000
    3
    04'34"  (13'27")
    		04'34" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'32"  (18'00")
    		04'32" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'24"  (22'24")
    		04'24" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'28"  (26'53")
    		04'28" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'36"  (31'29")
    		04'36" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'36"  (36'06")
    		04'36" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'43"  (40'49")
    		04'43" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'01"  (45'50")
    		05'01" (+00'40")1000 / 10000
    11
    04'35"  (50'25")
    		04'35" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'34"  (55'00")
    		04'34" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'59"  (59'59")
    		04'59" (+00'38")1000 / 13000
    14
    04'51"  (01:04'51")
    		04'51" (+00'30")1000 / 14000
    15
    05'07"  (01:09'59")
    		05'07" (+00'46")1000 / 15000
    16
    05'12"  (01:15'11")
    		05'12" (+00'51")1000 / 16000
    17
    04'51"  (01:20'03")
    		04'51" (+00'30")1000 / 17000
    18
    04'41"  (01:24'44")
    		04'41" (+00'20")1000 / 18000
    19
    04'41"  (01:29'25")
    		04'41" (+00'20")1000 / 19000
    20
    05'00"  (01:34'26")
    		05'00" (+00'39")1000 / 20000
    21
    04'28"  (01:38'54")
    		04'28" (+00'07")1000 / 21000
    22
    01'28"  (01:40'23")
    		04'35" (+00'14")322 / 21322
    賽後評分: 人潮一年比一年還多，抽獎機會也越來越渺茫
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 276.46 km ASICS 亞瑟士 MAGIC SPEED 2 寬楦（黑） 累積 : 595.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    顏琮益, ↗阿金↙ 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    204'21"00:08'51"
    304'35"00:13'26"
    404'32"00:17'58"
    504'24"00:22'22"
    604'29"00:26'51"
    704'36"00:31'27"
    804'37"00:36'04"
    904'43"00:40'47"
    1005'01"00:45'48"
    1104'36"00:50'24"
    1204'34"00:54'58"
    1304'59"00:59'57"
    1404'52"01:04'49"
    1505'08"01:09'57"
    1605'13"01:15'10"
    1704'51"01:20'01"
    1804'41"01:24'42"
    1904'42"01:29'24"
    2005'00"01:34'24"
    2104'29"01:38'53"
    21.304'33"01:40'21"

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