林添意 2013/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

林添意新竹
ID 54434

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7.0 km | 00:36:02 | 05:06/km

日期: 2013-09-12 18:35 - 地點: 新竹縣立體育場 - 天氣: 足球小選手場內，塵土飛揚，悶到爆 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 04'26" / 04'33" / 04'45" / 05'36" / 05'15" / 05'46" / 05'30" / 03'59" /

年輕人，敢說敢要假，沒假還要預支，排假跟人排半天，還要調假，還記得上個月調假，跟我嗆聲。我怎麼會這麼"檢恨"？

9月累積里程 : 210.33 km

Android 上傳 | 11 years ago

黃明鈞(黑書包), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'33"	00:08'59"
3	04'45"	00:13'44"
4	05'36"	00:19'20"
5	05'15"	00:24'35"
6	05'46"	00:30'21"
7	05'30"	00:35'51"
7.0	03'56"	00:36'02"

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