5.0 km | 00:32:20 | 06:28/km日期: 2016-09-13 17:39 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天有雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'14" / 06'14" / 06'27" / 06'40" / 06'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
96.40 km 
adidas Climachill Rocket Boost紅 累積 :
642.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'14" | 00:12'28" |
| 3 | 06'27" | 00:18'55" |
| 4 | 06'40" | 00:25'35" |
| 5 | 06'44" | 00:32'19" |
| 5.0 | 05'15" | 00:32'20" |
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