10.7 km | 00:58:37 | 05:29/km日期: 2024-09-14 07:34 - 地點: 海哭的聲音 - 平均心率: 148 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.9
Pace: 05'09" / 05'14" / 05'50" / 06'15" / 05'28" / 05'31" / 05'25" / 05'40" / 05'14" / 05'16" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'06") | 682 / 10682 |
起的早，但是出門晚，附近有人辦事情所以調整路線，結果不到5k開始飄雨⋯但是雨也下不大，結果想說雨大回家，給你一直要大不大，慢慢的就推到10k,雨真的變大了，只好收兵，可惜收兵收的不甘心，可能覺得氣溫突然涼又飄著小雨，維持速度之後很享受，不過真的雨太大還是收一下好～ 早安
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.38 km 
愛迪達 boston12 累積 :
1439.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'14" | 00:10'23" |
| 3 | 05'50" | 00:16'13" |
| 4 | 06'15" | 00:22'28" |
| 5 | 05'28" | 00:27'56" |
| 6 | 05'31" | 00:33'27" |
| 7 | 05'25" | 00:38'52" |
| 8 | 05'40" | 00:44'32" |
| 9 | 05'14" | 00:49'46" |
| 10 | 05'16" | 00:55'02" |
| 10.7 | 05'14" | 00:58'37" |
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