6.8 km | 00:42:14 | 06:12/km日期: 2016-09-13 10:19 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 曬 - 平均心率: 151 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 05'52" / 05'55" / 05'55" / 05'56" / 06'12" / 06'01" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+02'09") | 797 / 6797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.59 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5（白） 累積 :
2108.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'55" | 00:11'47" |
| 3 | 05'55" | 00:17'42" |
| 4 | 05'56" | 00:23'38" |
| 5 | 06'12" | 00:29'50" |
| 6 | 06'01" | 00:35'51" |
| 6.8 | 14'59" | 00:47'49" |
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