Hao 2024/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 基隆
ID 725586

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1.4 km | 00:12:43 | 09:21/km

日期: 2024-09-13 20:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 85.36

Pace: 07'11" / 15'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11"

1000 / 1000

2

05'31"

(12'43")

15'31" (+08'20")

356 / 1356

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 201.28 km

brooks Hyperion Max 累積 : 367.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
1.4	15'32"	00:12'43"

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