琦 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

琦台中
ID 213581

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5.0 km | 00:35:54 | 07:09/km

日期: 2016-09-12 19:55 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 07'24" / 07'26" / 07'20" / 07'25" / 06'51" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+00'34")

1000 / 1000

2

07'11"

(14'35")

07'11" (+00'21")

1000 / 2000

3

07'08"

(21'43")

07'08" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'14"

(28'58")

07'14" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'50"

(35'49")

06'50"

1000 / 5000

6

00'04"

(35'53")

06'35"

10 / 5010

9月累積里程 : 50.11 km

美津濃 WAVE RIDER 19 大阪馬紀念款累積 : 571.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Steven, Ethan Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'26"	00:14'50"
3	07'20"	00:22'10"
4	07'25"	00:29'35"
5	06'51"	00:36'26"
5.0	08'00"	00:36'31"

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