5.2 km | 00:27:45 | 05:19/km日期: 2024-09-11 17:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 66.7
Pace: 05'44" / 05'38" / 05'22" / 05'20" / 04'53" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'50") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'48" (+01'45") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'33" (+01'30") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'33" (+01'30") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'34" (+01'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'25" (+01'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'23" (+01'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'21" (+01'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'19" (+01'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'16" (+01'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'14" (+01'11") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'53" (+00'50") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'03" | 400 / 5200 |
| 14 | | 02'07" | 10 / 5210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.18 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'38" | 00:11'22" |
| 3 | 05'22" | 00:16'44" |
| 4 | 05'20" | 00:22'04" |
| 5 | 04'53" | 00:26'57" |
| 5.2 | 03'53" | 00:27'46" |
展開計圈分析
留言 
