5.0 km | 00:27:47 | 05:32/km日期: 2024-09-10 18:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 67
Pace: 05'53" / 05'39" / 05'28" / 05'23" / 05'19" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
191.83 km 母子鱷魚 蚵技灰 累積 :
77.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'39" | 00:11'32" |
3 | 05'28" | 00:17'00" |
4 | 05'23" | 00:22'23" |
5 | 05'19" | 00:27'42" |
5.0 | 04'23" | 00:27'46" |