10.5 km | 00:52:18 | 04:58/km日期: 2024-09-10 06:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.9
Pace: 04'48" / 04'56" / 04'53" / 04'54" / 05'04" / 05'03" / 04'55" / 04'55" / 04'55" / 04'59" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 502 / 10502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
119.03 km 
NIKE 白 Zoom Fly 3 累積 :
286.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'56" | 00:09'44" |
| 3 | 04'53" | 00:14'37" |
| 4 | 04'54" | 00:19'31" |
| 5 | 05'04" | 00:24'35" |
| 6 | 05'03" | 00:29'38" |
| 7 | 04'55" | 00:34'33" |
| 8 | 04'55" | 00:39'28" |
| 9 | 04'55" | 00:44'23" |
| 10 | 04'59" | 00:49'22" |
| 10.5 | 04'40" | 00:51'43" |
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