14.8 km | 01:32:49 | 06:16/km日期: 2024-09-09 20:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.5
Pace: 06'37" / 05'38" / 05'18" / 05'43" / 06'37" / 05'39" / 07'13" / 07'42" / 06'02" / 05'48" / 05'58" / 06'24" / 07'10" / 05'44" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'38" | 00:12'15" |
3 | 05'18" | 00:17'33" |
4 | 05'43" | 00:23'16" |
5 | 06'37" | 00:29'53" |
6 | 05'39" | 00:35'32" |
7 | 07'13" | 00:42'45" |
8 | 07'42" | 00:50'27" |
9 | 06'02" | 00:56'29" |
10 | 05'48" | 01:02'17" |
11 | 05'58" | 01:08'15" |
12 | 06'24" | 01:14'39" |
13 | 07'10" | 01:21'49" |
14 | 05'44" | 01:27'33" |
14.8 | 06'47" | 01:32'49" |