4.5 km | 00:45:43 | 10:09/km日期: 2024-09-08 05:40 - 平均心率: 104 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 08'24" / 11'48" / 10'43" / 08'49" / 12'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'48" (+03'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'42" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'49" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'51" (+03'27") | 504 / 4504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.05 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 11'48" | 00:20'12" |
| 3 | 10'43" | 00:30'55" |
| 4 | 08'49" | 00:39'44" |
| 4.5 | 12'07" | 00:45'51" |
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