13.0 km | 01:11:36 | 05:29/km日期: 2016-09-08 18:37 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1258 Cal - 總步數: 13143 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 07'27" / 06'06" / 05'54" / 05'07" / 04'54" / 04'45" / 04'51" / 04'43" / 06'05" / 05'25" / 05'07" / 04'58" / 05'48" / 20'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+02'44") | 1007 / 1007 | 174 / 77 |
| 2 | | 06'06" (+01'24") | 1005 / 2012 | 178 / 91 |
| 3 | | 05'52" (+01'10") | 1007 / 3019 | 180 / 94 |
| 4 | | 05'04" (+00'22") | 1004 / 4024 | 186 / 105 |
| 5 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 5024 | 186 / 109 |
| 6 | | 04'45" (+00'03") | 1010 / 6034 | 187 / 112 |
| 7 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 7035 | 190 / 107 |
| 8 | | 04'42" | 1007 / 8042 | 190 / 111 |
| 9 | | 06'05" (+01'23") | 1002 / 9045 | 172 / 95 |
| 10 | | 05'26" (+00'44") | 1005 / 10050 | 188 / 97 |
| 11 | | 05'05" (+00'23") | 1004 / 11054 | 180 / 108 |
| 12 | | 04'57" (+00'15") | 1002 / 12057 | 193 / 104 |
| 13 | | 05'49" (+01'07") | 1005 / 13062 | 186 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
229.96 km 
saucing MIRAGE4 累積 :
6392.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'06" | 00:13'33" |
| 3 | 05'54" | 00:19'27" |
| 4 | 05'07" | 00:24'34" |
| 5 | 04'54" | 00:29'28" |
| 6 | 04'45" | 00:34'13" |
| 7 | 04'51" | 00:39'04" |
| 8 | 04'43" | 00:43'47" |
| 9 | 06'05" | 00:49'52" |
| 10 | 05'25" | 00:55'17" |
| 11 | 05'07" | 01:00'24" |
| 12 | 04'58" | 01:05'22" |
| 13 | 05'48" | 01:11'10" |
| 13.0 | 19'47" | 01:11'36" |
展開計圈分析
留言 
