5.0 km | 00:28:44 | 05:43/km日期: 2016-09-08 18:27 - 地點: 明小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 5163 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'54" / 05'38" / 05'38" / 05'39" / 05'43" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'18") | 1006 / 1006 | 178 / 94 |
| 2 | | 05'36" | 1003 / 2009 | 181 / 98 |
| 3 | | 05'38" (+00'02") | 1008 / 3018 | 180 / 98 |
| 4 | | 05'36" | 1008 / 4026 | 181 / 98 |
| 5 | | 05'41" (+00'05") | 1007 / 5034 | 177 / 98 |
腳癢了，還是去小跑一下；遇到3個馬幫同好（阿安，鐵雄，K大），感謝大家的關心！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.13 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'38" | 00:11'32" |
| 3 | 05'38" | 00:17'10" |
| 4 | 05'39" | 00:22'49" |
| 5 | 05'43" | 00:28'32" |
| 5.0 | 12'29" | 00:28'44" |
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