王鴻文 2024/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

王鴻文屏東
ID 339163

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11.2 km | 00:54:10 | 04:51/km

日期: 2024-09-03 16:55 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 30°C - 濕度: 73.3

Pace: 05'04" / 04'46" / 04'51" / 04'42" / 04'35" / 04'31" / 05'45" / 04'41" / 04'44" / 04'47" / 04'32" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'03" (+00'32")

1002 / 1002

2

04'44"

(09'48")

04'46" (+00'15")

990 / 1993

3

04'53"

(14'41")

04'47" (+00'16")

1018 / 3012

4

04'42"

(19'23")

04'42" (+00'11")

998 / 4010

5

04'35"

(23'58")

04'35" (+00'04")

996 / 5006

展開計圈分析

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王鴻文

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9月累積里程 : 184.35 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'46"	00:09'50"
3	04'51"	00:14'41"
4	04'42"	00:19'23"
5	04'35"	00:23'58"
6	04'31"	00:28'29"
7	05'45"	00:34'14"
8	04'41"	00:38'55"
9	04'44"	00:43'39"
10	04'47"	00:48'26"
11	04'32"	00:52'58"
11.2	04'58"	00:53'54"

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