4.1 km | 00:39:36 | 09:35/km日期: 2015-10-18 13:32 - 地點: 健身工廠頭份尚順店 - 平均心率: 136 - 卡路里: 323 Cal
Pace: 08'47" / 09'47" / 09'10" / 09'57" / 15'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'46" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'09" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'57" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'22" (+06'35") | 125 / 4125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
15.13 km 
Asics KAYANO 21-Bule 累積 :
1004.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 09'47" | 00:18'34" |
| 3 | 09'10" | 00:27'44" |
| 4 | 09'57" | 00:37'41" |
| 4.1 | 15'48" | 00:39'40" |
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