9.0 km | 01:14:19 | 08:15/km日期: 2024-09-02 07:07 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.5
Pace: 07'42" / 07'21" / 07'29" / 07'18" / 07'25" / 07'32" / 09'31" / 10'10" / 09'51" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'31" (+02'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'10" (+02'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'51" (+02'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'09" | 1 / 9001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.87 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'21" | 00:15'03" |
3 | 07'29" | 00:22'32" |
4 | 07'18" | 00:29'50" |
5 | 07'25" | 00:37'15" |
6 | 07'32" | 00:44'47" |
7 | 09'31" | 00:54'18" |
8 | 10'10" | 01:04'28" |
9 | 09'51" | 01:14'19" |
9.0 | 08'49" | 01:14'20" |