10.7 km | 01:05:02 | 06:05/km日期: 2024-08-30 05:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80.7
Pace: 06'08" / 06'04" / 06'10" / 06'15" / 06'19" / 06'13" / 06'02" / 05'57" / 05'56" / 05'55" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.90 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'04" | 00:12'12" |
3 | 06'10" | 00:18'22" |
4 | 06'15" | 00:24'37" |
5 | 06'19" | 00:30'56" |
6 | 06'13" | 00:37'09" |
7 | 06'02" | 00:43'11" |
8 | 05'57" | 00:49'08" |
9 | 05'56" | 00:55'04" |
10 | 05'55" | 01:00'59" |
10.7 | 06'06" | 01:05'02" |