林漢龍 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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7.1 km | 00:45:38 | 06:25/km

日期: 2016-09-03 16:55 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 6766 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 91%

Pace: 05'23" / 05'10" / 04'56" / 07'15" / 07'02" / 05'34" / 08'48" / 15'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'29"

(15'29")

05'08"

3006 / 3006

170 / 114

2

19'54"

(35'23")

06'37" (+01'29")

3006 / 6013

167 / 90

3

10'15"

(45'38")

09'22" (+04'14")

1094 / 7107

78 / 136

9月累積里程 : 179.64 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'10"	00:10'33"
3	04'56"	00:15'29"
4	07'15"	00:22'44"
5	07'02"	00:29'46"
6	05'34"	00:35'20"
7	08'48"	00:44'08"
7.1	15'54"	00:45'38"

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