4.6 km | 00:48:03 | 10:24/km日期: 2016-09-04 00:30 - 地點: 河堤 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 4917 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 12'35" / 12'04" / 08'17" / 10'47" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'33" (+04'17") | 1001 / 1001 | 82 / 96 |
| 2 | | 11'59" (+03'43") | 1006 / 2007 | 94 / 88 |
| 3 | | 08'16" | 1006 / 3014 | 135 / 89 |
| 4 | | 10'41" (+02'25") | 1003 / 4017 | 90 / 103 |
| 5 | | 07'02" | 615 / 4632 | 149 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.31 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'35" | 00:12'35" |
| 2 | 12'04" | 00:24'39" |
| 3 | 08'17" | 00:32'56" |
| 4 | 10'47" | 00:43'43" |
| 4.6 | 07'02" | 00:48'03" |
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