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    Steven Hsu 苗栗
    ID 214403
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Hsu
    半馬 | 02:03:40 | 05:51/km | 第8半馬
    山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2016-09-03
    成績02:03:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'51")
    		00:27'51"00:55'57"
    10 km(00:55'57")
    		00:28'06" (+00'15")
    15 km(01:26'52")
    		00:30'55" (+03'04")01:01'39" (+05'42")
    20 km(01:57'36")
    		00:30'44" (+02'53")
    Finish(02:03:40)

    日期: 2016-09-03 17:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1121 Cal - 總步數: 20341 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'47" (+00'39")1003 / 1003167 / 102
    2
    05'35"  (11'24")
    		05'32" (+00'24")1006 / 2010171 / 105
    3
    05'20"  (16'44")
    		05'19" (+00'11")1001 / 3011171 / 109
    4
    05'38"  (22'22")
    		05'35" (+00'27")1007 / 4019169 / 105
    5
    05'32"  (27'54")
    		05'29" (+00'21")1006 / 5026170 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (33'04")
    		05'08"1005 / 6031170 / 113
    7
    05'35"  (38'39")
    		05'34" (+00'26")1002 / 7034164 / 109
    8
    05'33"  (44'12")
    		05'32" (+00'24")1001 / 8036172 / 104
    9
    05'59"  (50'11")
    		05'56" (+00'48")1007 / 9043160 / 104
    10
    05'50"  (56'01")
    		05'49" (+00'41")1001 / 10045162 / 105
    11
    05'55"  (01:01'56")
    		05'52" (+00'44")1008 / 11053172 / 98
    12
    05'58"  (01:07'54")
    		05'55" (+00'47")1007 / 12060169 / 99
    13
    06'42"  (01:14'36")
    		06'38" (+01'30")1008 / 13069143 / 104
    14
    05'57"  (01:20'33")
    		05'56" (+00'48")1000 / 14070169 / 98
    15
    06'26"  (01:26'59")
    		06'25" (+01'17")1002 / 15072156 / 99
    16
    06'02"  (01:33'01")
    		05'58" (+00'50")1009 / 16081173 / 96
    17
    05'53"  (01:38'54")
    		05'52" (+00'44")1002 / 17083170 / 100
    18
    07'03"  (01:45'57")
    		07'00" (+01'52")1006 / 18090140 / 101
    19
    05'52"  (01:51'49")
    		05'48" (+00'40")1008 / 19099171 / 100
    20
    06'02"  (01:57'51")
    		05'58" (+00'50")1010 / 20110169 / 98
    21
    05'49"  (02:03'40")
    		06'24" (+01'16")908 / 21018144 / 108
    賽後評分: N
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 152.70 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    梁澤鈞, 曾瓊慧 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'34"00:11'21"
    305'21"00:16'42"
    405'37"00:22'19"
    505'32"00:27'51"
    605'10"00:33'01"
    705'35"00:38'36"
    805'31"00:44'07"
    905'57"00:50'04"
    1005'53"00:55'57"
    1105'49"01:01'46"
    1206'00"01:07'46"
    1306'40"01:14'26"
    1406'00"01:20'26"
    1506'26"01:26'52"
    1605'59"01:32'51"
    1705'56"01:38'47"
    1807'00"01:45'47"
    1905'50"01:51'37"
    2005'59"01:57'36"
    20.906'40"02:03'40"

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