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    林項爵 苗栗
    ID 8994
    40 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林項爵
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:14:04 | 06:21/km | 第1半馬
    山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2016-09-03
    成績02:14:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'32")
    		00:28'32"00:57'59"
    10 km(00:57'59")
    		00:29'27" (+00'55")
    15 km(01:29'20")
    		00:31'21" (+02'49")01:05'10" (+07'11")
    20 km(02:03'09")
    		00:33'49" (+05'17")
    Finish(02:14:04)

    日期: 2016-09-03 17:30 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1329 Cal - 總步數: 21254 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'33" (+00'01")1001 / 1001160 / 112
    2
    05'33"  (11'07")
    		05'32"1002 / 2003161 / 112
    3
    05'44"  (16'51")
    		05'42" (+00'10")1005 / 3009163 / 107
    4
    05'52"  (22'43")
    		05'51" (+00'19")1002 / 4012161 / 106
    5
    05'49"  (28'32")
    		05'47" (+00'15")1005 / 5017164 / 105
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (34'06")
    		05'32"1003 / 6021164 / 109
    7
    06'05"  (40'11")
    		06'04" (+00'32")1000 / 7021155 / 105
    8
    05'52"  (46'03")
    		05'49" (+00'17")1008 / 8029161 / 106
    9
    05'50"  (51'53")
    		05'48" (+00'16")1004 / 9034161 / 106
    10
    06'06"  (57'59")
    		06'04" (+00'32")1004 / 10039157 / 104
    11
    05'53"  (01:03'52")
    		05'51" (+00'19")1004 / 11043159 / 106
    12
    06'07"  (01:09'59")
    		06'04" (+00'32")1005 / 12048160 / 102
    13
    06'34"  (01:16'33")
    		06'32" (+01'00")1002 / 13051151 / 100
    14
    06'05"  (01:22'38")
    		06'02" (+00'30")1007 / 14059161 / 102
    15
    06'39"  (01:29'17")
    		06'37" (+01'05")1004 / 15064152 / 98
    16
    06'22"  (01:35'39")
    		06'21" (+00'49")1000 / 16065159 / 98
    17
    06'37"  (01:42'16")
    		06'35" (+01'03")1004 / 17069161 / 94
    18
    06'42"  (01:48'58")
    		06'38" (+01'06")1008 / 18078151 / 99
    19
    07'07"  (01:56'05")
    		07'05" (+01'33")1004 / 19082157 / 89
    20
    07'00"  (02:03'05")
    		06'57" (+01'25")1005 / 20087159 / 89
    21
    07'05"  (02:10'10")
    		07'04" (+01'32")1000 / 21088158 / 89
    22
    03'54"  (02:14'04")
    		07'45" (+02'13")502 / 21590137 / 93
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 112.56 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    愛猫晴, 黃智宏 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'33"00:11'07"
    305'44"00:16'51"
    405'52"00:22'43"
    505'49"00:28'32"
    605'34"00:34'06"
    706'09"00:40'15"
    805'48"00:46'03"
    905'50"00:51'53"
    1006'06"00:57'59"
    1105'53"01:03'52"
    1206'07"01:09'59"
    1306'38"01:16'37"
    1406'01"01:22'38"
    1506'42"01:29'20"
    1606'22"01:35'42"
    1706'38"01:42'20"
    1806'42"01:49'02"
    1907'07"01:56'09"
    2007'00"02:03'09"
    2107'09"02:10'18"
    21.507'29"02:14'04"

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