王大胖 2024/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

王大胖台北市
ID 440070

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1.0 km | 00:11:26 | 11:23/km

日期: 2024-08-24 22:26 - 平均心率: 126 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.4

Pace: 11'25" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

11'24"

1000 / 1000

2

00'02"

(11'26")

09'12"

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 64.95 km

Hoka one one Clifton 9 累積 : 97.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
1.0	09'07"	00:11'27"

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