11.1 km | 01:16:22 | 06:52/km日期: 2024-08-21 15:58 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 12604 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 71.2
Pace: 06'53" / 06'19" / 07'57" / 07'34" / 07'32" / 07'26" / 07'03" / 06'42" / 06'21" / 05'41" / 05'33" / 12'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+01'09") | 1003 / 1003 | 166 / 87 |
| 2 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 2003 | 168 / 92 |
| 3 | | 07'55" (+02'13") | 1000 / 3003 | 163 / 77 |
| 4 | | 07'34" (+01'52") | 1001 / 4005 | 163 / 80 |
| 5 | | 07'32" (+01'50") | 1000 / 5006 | 162 / 81 |
| 6 | | 07'26" (+01'44") | 1001 / 6007 | 162 / 82 |
| 7 | | 07'07" (+01'25") | 1000 / 7007 | 163 / 85 |
| 8 | | 06'40" (+00'58") | 1001 / 8009 | 165 / 90 |
| 9 | | 06'24" (+00'42") | 1000 / 9009 | 166 / 93 |
| 10 | | 06'00" (+00'18") | 1002 / 10012 | 167 / 99 |
| 11 | | 05'42" | 1001 / 11014 | 168 / 104 |
| 12 | | 06'21" (+00'39") | 97 / 11111 | 162 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
214.89 km 
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋淺黃 累積 :
1010.7 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'19" | 00:13'12" |
| 3 | 07'57" | 00:21'09" |
| 4 | 07'34" | 00:28'43" |
| 5 | 07'32" | 00:36'15" |
| 6 | 07'26" | 00:43'41" |
| 7 | 07'03" | 00:50'44" |
| 8 | 06'42" | 00:57'26" |
| 9 | 06'21" | 01:03'47" |
| 10 | 05'41" | 01:09'28" |
| 11 | 05'33" | 01:15'01" |
| 11.1 | 12'06" | 01:16'22" |
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