林芳吉 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

林芳吉台中
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6.1 km | 00:54:45 | 09:00/km

日期: 2016-09-01 19:13 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 54%

Pace: 07'38" / 08'38" / 13'13" / 07'28" / 08'37" / 08'24" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'36" (+00'05")

1002 / 1002

2

08'30"

(16'08")

08'32" (+01'01")

994 / 1997

3

13'21"

(29'29")

13'12" (+05'41")

1010 / 3007

4

07'28"

(36'57")

07'31"

992 / 4000

5

08'37"

(45'34")

08'31" (+01'00")

1011 / 5011

展開計圈分析

9月累積里程 : 74.31 km

NewBalance 型號累積 : 1047.7 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

黃淑萍, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'38"	00:16'16"
3	13'13"	00:29'29"
4	07'28"	00:36'57"
5	08'37"	00:45'34"
6	08'24"	00:53'58"
6.1	10'08"	00:54'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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